La pratica Yoga
Quelli che presento qui di seguito sono i principali tipi di Yoga che pratico con i miei clienti, ma organizzo continuamente percorsi specifici in base alle esigenze che via via mi vengono comunicate, se desideri venire a conoscenza degli utlimi corsi in partenza ti consiglio di iscriverti alla mia pagina Facebook. Se invece hai delle richieste particolari non esitare a contattarmi!
Yoga Solare
Dall’incontro degli insegnamenti di Yoga e di Metafisica Saint-Germain, nasce lo Yoga Solare, un approccio alla pratica e alla meditazione da me stessa elaborato.
Purifica il corpo, le emozioni e la mente da energie congeste e non costruttive, armonizza i chakra, vivifica e rigenera tutto il sistema, migliora la chiarezza mentale, aumenta la forza e la concentrazione e favorisce una fiduciosa e amorevole apertura a se stessi e alla vita.
Lo Yoga Solare ci connette al nostro Cuore, il sole interiore di ognuno, per unirci sempre più alla Presenza Divina in noi e al Tutto, creando pace e armonia e vivere così la nostra vita felicemente e pienamente.
- E’ adatto a tutti e a tutte le età
- Possiamo praticare insieme sia in presenza, che on line
- Incontri di gruppo o individuali
- Negli incontri individuali, la proposta è disegnata su misura per te
Hatha Yoga
L’Hatha yoga è la ricerca della fonte dell’energia vitale da cui tutto ha origine.
Accompagno le persone in questa ricerca attraverso una pratica armoniosa che comprende tecniche di Pranayama (respirazione), movimenti, Asana (posizioni), sequenze fluide e rilassamento. Integro gli incontri, a seconda dello scopo da raggiungere e dell’energia del momento, anche con tecniche, movimenti o posizioni provenienti da altri stili.
La pratica permette di acquisire consapevolezza e accettazione di se stessi, rende più forte e flessibile il corpo, mantenendolo attivo e giovane, la colonna vertebrale si corregge, migliorando la postura della schiena e di tutto l’apparato muscolo-scheletrico, rafforza il sistema immunitario e migliora il funzionamento degli organi. L’ascolto e il controllo del respiro favorisce maggiore calma e concentrazione.
- L’Hatha Yoga permette di creare equilibrio e armonia nel corpo, nelle emozioni e nei pensieri.
- E’ adatto a tutti e a tutte le età.
- Possiamo praticare insieme sia in presenza, che on line.
- In entrambe le modalità, puoi unirti ad un gruppo o scegliere di praticare individualmente.
- Negli incontri individuali, la proposta è disegnata su misura per te.
Yoga in gravidanza
Con lo Yoga in gravidanza, la mamma e il bambino nel suo grembo, praticano insieme questa tecnica millenaria attraverso movimenti dolci, posture, esercizi di respirazione, visualizzazioni, vocalizzi e rilassamento.
Allevia i tipici disturbi fisici di questo periodo, regala flessibilità e leggerezza nel corpo e nello spirito, ma anche tonicità ed energia, sviluppa la consapevolezza e la forza interiore e aiuta ad attraversare i cambiamenti fisici ed emotivi.
Essendo due anime distinte, ma unite per i nove mesi della gravidanza, il bimbo percepisce le emozioni e le sensazioni della mamma, assorbendole.
Più la donna vive la gravidanza con consapevolezza, armonia e fiducia, più il suo bimbo ne beneficerà per la formazione del suo carattere, per la relazione con se stesso, con gli altri e con il Divino.
- Lo Yoga permette di godersi appieno la gravidanza e le tecniche apprese permettono un travaglio e un parto più consapevole e facile.
- E’ adatto anche a chi non ha mai praticato yoga.
- Possiamo praticare insieme con incontri individuali o in piccoli gruppi
- Sia in presenza, che online.
Ti ricordo che ho anche un canale Youtube, in cui condivido preziosi consigli.
Passa a darci un’occhiata e fatti un’idea sul percorso che potremmo fare insieme
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